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20161127 東京-河口湖之旅 III

5th富士山馬拉松
    終於到了要跑富士山馬拉松的時刻了,一大早許多選手就已經在準備了,既然也睡不著,也就起床先來吃個早餐。這個時候,外面還在下雨,不過日本的氣象還蠻准的,7點之後就放晴了,還出太陽呢!出門的時候,還可以看到露半臉的富士山。
    一大早的氣溫很低,雖然太陽偶爾露臉,但是風吹來還是很冷!在寄物前一直很猶豫要怎麼穿,帶了一堆東西,最後就只穿短袖的車衣,畢竟帶太多東西,脫了很難處理,這決定是對的,因為後來就開始流汗了。不過,大會有提醒,玩賽時間如果超過三個小時,建議帶外套,因為中午過後,天氣變化就會很大,瞬間溫度就會下降。研究了一下氣象,發現一點過後,可能會下雨,希望我可以跑快一點,不要淋到雨啊!
    天氣還不錯,會場聚集了好多人,出發的組別一共有5組,依照ABCDE來區分,我被分配在A組,所以是在最前面的地方。
    富士山馬拉松的吉祥物好可愛,雖然搞不懂是什麼動物,但是很討大家的喜歡啊!8:30左右開始致辭儀式,眾多人物在致辭,而我則是忙著暖身,畢竟天氣太冷,如果不動肌肉熱不起來,就很難跑,所以我們也沒閑著啊!
    9點準時出發,大家的速度都很快,我也只能慢慢龜,變跑邊欣賞漂亮的富士山。許多跑友,都有很有趣的造型,每個都好有創意啊!
    跑到沒有太陽的地段,未溶的雪特別多,溫度也低不少,轉個彎卻有熱鬧的表演,讓人跑得很不無聊啊!不過,天氣有點冷,總覺得跑不太起來,步伐有點沈重,左大腿的肌肉都已經才是在抗議了,可是現在還跑不到十公里啊!
    富士山馬拉松的路線是環繞河口湖以及西湖一圈,雖然路線很長,但是他們管制做得很好,路上除了大會的救護車,幾乎都沒有什麼車子。醫護人員都是騎腳踏車的,還有補給站是有軍人出來幫忙的,全體動員來辦馬拉松。

    好不容易跑了10公里,還在河口湖的南端,都還是很熱鬧!大會每5公里就會有晶片感應,朋友或家屬可以上網站即使追蹤跑友的進度。

     要橫跨河口湖橋,到另一端去了,這個時候也只有10度而已,不過跑起來身體已經暖和多了!這場馬拉松同樣也是有配速員,看著4小時半的配速員,從我身旁經過,默默地跟了一段,但是後來遇到爬坡,他們就消失不見了!

    富士山山頭依舊不露臉,北端應該是可以看到逆富士,不過這個時候湖面完全看不到富士山的倒影,有點可惜!跑一跑,每當要轉彎的時候,可以看到遠方的路線,總是覺得有點痛苦,怎麼那麼長啊!

    好不容易跑到20公里了,這代表已經接近一半里程,但是胃這時候開始痙攣,好不舒服啊!沒多久,就看到此場馬拉松最高的爬坡路段了,這是連接河口湖以及西湖的路段,也就是說回程也要爬一次,有點小痛苦。更可怕的是,爬坡的時候,已經有選手折返了,差了快十公里,會不會太快了一點!

    進入西湖,發現這裡寧靜多了,偶爾會有當地飯店或是居民出來幫大家加油。繞一圈西湖也大概10公里左右,到了西湖いやしの里根場就是折返點,這附近還有補給站發送大福,算是比較不一樣的補給。大會的補給都很簡單,就是水、運動飲料、餅乾、香蕉等。民間的補給沒有很多,偶爾會有小朋友補給糖果、巧克力,我自己有背水袋跟乾糧,所以大部分都是吃自己的。

     沿路都有醫護人員騎單車巡邏,看到有狀況的跑友,就直接停下來處理。

    到了30公里,其實我的雙腿很早就不聽使喚了,就只能夠慢慢的跑,希望可以龜回終點,畢竟今天的天氣比我想像中好很多,要努力的完成啊!大約34公里左右,就會回到連接西湖和河口湖的路段,回程是下坡路段比較多,爬到頂點就可以補給了。不過,長下坡,對現在已經沒有肌耐力的雙腿來說,有點吃力,即使下坡也快不起來,而且地上都是濕的,慢慢跑比較不會摔跤。
    下坡路段,會聽到很熱鬧的表演,他們賣力演出很久了,明天喉嚨應該就沒有聲音了,辛苦他們了!
    回到河口湖重疊的路段了,這裡距離終點大約還有5公里左右,沒想到這裡還有熱食可以吃,不過就像氣象預報的一樣,1點多開始飄雨了,就只能夠努力跑,希望可以趕快回到終點,畢竟淋雨過後,加上低溫,身體會很不舒服!

    一樣的路段,天氣卻起了很大的變化,在這裡過了中午真的很容易變天,氣溫已經慢慢的在下降了。慢慢的倒數,終於看到終點的拱門了,過了拱門不是去領獎牌,而是先去洗手間啊!

    領了獎牌,發現是很可愛的富士山造型,好特別!這場馬拉松花了4小時44分左右,比田中馬慢了不少,不過有完賽就很不錯了,畢竟我也沒有很認真的跑啊!今年一共跑了三場全馬,就以這場富士山馬拉松作為今年的ending吧!

    先去領了行李,大會的補給品,就是有一瓶富士山礦泉水,還有麵包跟香蕉。在冷冷的天氣,還有味噌料理吃,好幸福!
    吃完了味噌料理,接著到附近的Cheesecake Garden吃蛋糕。內用的話,還免費一杯咖啡,吃了也好滿足啊!
    後來,雨越下越大,走回旅館的時候,看到很多跑友還很努力地跑,覺得他們好辛苦,畢竟淋雨淋一段時間了,身體會很不舒服。到了3點鐘,馬拉松正式結束,大會放煙火宣告正式關門了,而我也要開始回旅館當廢人,因為已經走不動了!

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